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Eles estão no teatro...

     Garotos, de Leandro Goulart que também assina a direção com Afra Gomes, conta de maneira singular as experiências vividas pelos garotos. De forma surpreendente este universo é relatado com muita diversão, música e incrível rapidez. A inspiração da peça veio de momentos vivenciados pelo autor e seus amigos. Os atores Caio Bucker, Gabriel Chadan, Icaro Silva, Ivan Mendes e José Loreto vivem o alter ego de Goulart em cenas ágeis que transitam vorazmente entre o humor, o nostálgico e a poesia. Garotos emociona e diverte a todos que assistem.

   “Amor, amizade, saudade, morte e vida - principalmente, muita vida! Temas como virgindade, masturbação, drogas, sexualidade, perdas, paixões, família, traição, porres, gravidez, futuro, teatro, futebol, música e internet, não fazem desta, uma peça só para adolescentes: Garotos trata, com cuidado, das relações humanas, e mostra, acima de tudo, o quanto é bom viver.”

      Eu já fui conferir esse espetáculo sensacional. Ficou curioso? Garotos está em cartaz no Teatro das Artes no Shopping da Gávea.

Sábado 19h e domingo 18:30

INTEIRA: R$50,00

MEIA: R$25,00

Mais informações: www.garotos.net

Gabriella Zagne é estudante de controle ambiental, apaixonada por literatura e cinema.

ALIMENTOS QUE AJUDAM A NÃO RETER LÍQUIDO

       A retenção de líquido é um dos fatores que mais contribuem para o desconforto e o aumento de peso. Alguns alimentos têm propriedade diurética, ou seja, ajudam no funcionamento dos rins. Este órgão é, basicamente, beneficiado pela ingestão adequada de água e alimentos com alto teor do líquido.

   De acordo com a nutricionista Vanessa Naddaf, os rins são responsáveis por filtrar e eliminar as toxinas do organismo. O consumo de água e diuréticos estimula a produção da urina, garantindo essa eliminação com mais frequência.

       “Dê preferência o consumo destes produtos in natura (crus), na forma de sucos ou chás. Assim, a pessoa aproveitará todas as propriedades destes alimentos”, explica a nutricionista.

         Saiba quais são esses alimentos:

 - Abacaxi: rico em vitaminas A, B, C, fósforo, cálcio, potássio e bromelaína. É indicado na má digestão, beneficia o aparelho urinário, a pressão arterial, artrite, bronquite, tosse e obesidade. A bromelaína é uma enzima presente no abacaxi que ajuda na digestão, e ainda pode ser eficaz para dissolver coágulos sanguíneos.

- Coco: rico em vitaminas A, do complexo B (B1, B2, B5), vitamina C e sais minerais, como potássio, cálcio, fósforo, magnésio, sódio e cloro. Também é rico em fibras, proteínas, carboidrato e gorduras. São vários os benefícios que a água de coco nos proporciona. Ela ajuda a reduzir colesterol, reduz a pressão arterial, desidratação, diarréia, trata úlcera estomacal e depura o sangue.

- Melancia: rica em vitaminas do complexo B, vitamina C, magnésio, cálcio, potássio, fósforo e betacaroteno. Ajuda a amenizar os sinais de envelhecimento, previne contra o câncer, auxilia na eliminação de acido úrico, além de limpar o estômago, intestino e obesidade.

- Cenoura: estimula o metabolismo, carrega minerais, silício e potássio, que ajudam na eliminação dos excessos de líquidos no organismo;

- Pepino: rico em ferro, enxofre, potássio, fósforo e betacaroteno. O pepino é diurético e ajuda a eliminar o excesso de acido úrico. É muito bom para a pele e o envelhecimento.

- Salsa: rico em vitaminas A e C, a salsa é anticancerígena, alivia dores de estômago e ajuda na eliminação de gases. É diurético, elimina o excesso de líquidos, da celulite, inflamações das vias urinárias e cálculos renais. Ela também melhora os distúrbios menstruais, refresca o hálito e fortalece a estrutura do colágeno da pele.

- Beterraba: rica em: açúcar, proteínas, fibras, vitaminas A, do complexo B, vitamina C e sais minerais como: ferro, zinco, sódio, potássio e magnésio. É muito boa para combater anemia, perda excessiva de líquidos e problemas de fígado.

- Dente de leão: rico em ferro e cobre. Usado nos casos de diabetes, hemorróidas, gota, artrite, ajuda aliviar a retenção de líquidos e reduz a hipertensão arterial.

- Melão: rico em vitaminas A, do complexo B, vitamina C, cálcio, magnésio, potássio, fósforo e betacaroteno. Ajuda na desintoxicação alimentar, males dos rins, é um hidratante, também auxilia contra a obesidade.

Fonte: Uol Notícias

Como turbinar a libido

Atitudes simples, como usar uma lingerie diferente para se sentir mais sexy, podem trazer de volta o desejo sexual feminino.

     A falta de disposição para o sexo nem sempre é um problema tão grave quanto parece. De acordo com o site australiano Body+Soul, hábitos que as mulheres adotam no dia a dia podem contribuir para a falta de desejo sexual e, aos poucos, o casal vai se afastando e diminuindo o ritmo de relações ao longo da semana.

    

     Veja alguns dos principais fatores listados pelo site, fuja deles e dê um "up" na sua vida sexual.

:( Excesso de álcool: ingerir mais do que quatro doses de álcool por semana pode comprometer a libido da mulher. Isso porque, aparentemente, o álcool pode "imitar" o estrogênio e atrasar ou impedir a ovulação - exatamente no período em que a mulher alcança o auge da sua libido, segundo um estudo australiano. Os especialistas acreditam que o fato de não ovular pode comprometer também a atuação dos hormônios. A dica, neste caso, seria substituir o copo de vinho ou cerveja por água tônica, que contém relaxante natural para o corpo.

:( TV no quarto: um estudo italiano feito com 523 casais no ano de 2006 mostrou que quem não possui televisão no quarto faz sexo o dobro de vezes de quem as têm. Segundo os especialistas, o quarto deveria ser somente para dormir ou para fazer sexo. Eles concordam que a TV desconecta as pessoas. Computadores, aparelhos de ginástica, documentos de trabalho, contas e roupa de cama suja também são fatores desanimadores neste sentido.

:( Erros na alimentação: uma dieta carregada em açúcar e alimentos processados afeta os hormônios, as glândulas e órgãos, e acaba privando o corpo dos nutrientes amigos da libido. Por outro lado, os alimentos mais indicados para levantar o ânimo sexual são pimenta, abacate, castanha-do-pará, avelãs, cebolinha, aveia, noz-moscada, romãs, morangos e salmão selvagem, além de gergelim esmagado com mel.

:( Sedentarismo: a preguiça de fazer exercícios compromete não só o corpo, mas também a vida sexual do casal. Exercícios liberam serotonina e fazem o sangue circular pelas áreas vitais de todo o corpo. Pesquisadores da Universidade do Texas estudaram mulheres entre 18 e 34 e descobriram que aqueles que pedalaram vigorosamente por 20 minutos foram 169% mais animadas sexualmente quando confrontadas a imagens sexuais do que quando não se exercitavam. Um outro estudo indicou que a regra também se aplica aos homens, já que os que se exercitam de 20 a 30 minutos diários diminuem as chances de disfunção erétil em até 50%.

:( Pílula anticoncepcional: uma pesquisa mostrou que mulheres que tomam a pílula enxergam o sexo oposto de forma mais platônica do que as que não tomam. Além disso, se sentem menos animadas ao verem fotos de bebês, o que indica que o interesse reprodutivo também é comprometido nessas situações.

    Dicas para aumentar a libido:

  Algumas sugestões parecem bem inusitadas, outras, totalmente adaptáveis ao dia a dia. Confira:

♥ Estudos mostraram que o aroma de alimentos como pepino e pão de nozes com banana podem aumentar a libido;

♥ A prática do sexo tântrico, arte milenar que usa os cinco sentidos do corpo, aumenta o envolvimento entre os parceiros através do "olho no olho", respiração sincronizadas e sexo sem pressa;

♥ Começar novas atividades ou encarar novos desafios pode aumentar o nível de dopamina e aumentar a libido, segundo indicam alguns estudos;

♥ A maca peruana, uma planta originária do Peru rica em nutrientes, também foi apontada por alguns pesquisadores como uma forte impulsionadora da libido;

♥ Sentir-se sexy é um truque simples e facilmente incorporado à rotina: investir em uma lingerie diferente, passar um batom, acender velas e óleos aromáticos podem reacender a sexualidade feminina.

Fonte: Portal Terra

Foto: Getty Images

Como amamentar o bebê

     Na Semana Mundial de Aleitamento Materno, a Revista Crescer fez uma matéria esclarecedora sobre a importância da amamentação. Acompanhe a entrevista:

   Depois de meses sonhando com o rostinho do seu filho, finalmente ele é apresentado a você na sala de parto. Mas, além de toda emoção que envolve esse momento, o primeiro contato contribui para o estabelecimento do vínculo afetivo entre vocês dois, principalmente quando existe a possibilidade de amamentar o bebê nessa hora (ainda que ele nem sugue seu peito, mas possa ter um contato pele a pele). Se você e seu filho estiverem bem, peça à equipe médica para ter essa oportunidade.

      Mas, e depois, o que fazer para que tudo dê certo no aleitamento? Para ajudar você, conversamos com a pediatra Lélia Cardamone Gouvêa, professora da Universidade Federal de São Paulo. Aproveite as dicas!

Crescer - Qual a importância da primeira mamada para mãe e filho?

Lélia Cardamone Gouvêa – Esse momento é importante para todos os mamíferos e com o ser humano não é diferente. Quando a mãe toca e sente o filho pela primeira vez, seu corpo libera um importante hormônio, a ocitocina, que cria a sensação do vínculo. Esse hormônio é o responsável pela saída do leite na mama, além de ajudar nas contrações do útero, necessárias para a eliminação da placenta após o parto. Nos primeiros dias de amamentação, é comum a mãe sentir leves contrações, por conta da ocitocina que é liberada cada vez que o bebê mama. Esse processo contribui também para que o útero volte mais rapidamente ao seu tamanho normal, além de evitar sangramentos.

Crescer - E o bebê que, por algum motivo, não pode ter esse primeiro contato com a mãe logo ao nascer?

L.C.G. - Assim que a mãe e o bebê tiverem condições, essa aproximação vai acontecer. Eu mesma passei por isso no nascimento do meu primeiro filho. Ele nasceu prematuro e saiu direto da sala de parto para a unidade neonatal. Mas assim que a anestesia passou e eu consegui andar, fui até o berçário. As mães podem e devem fazer isso. Eu tirei ele do berço, peguei no colo, fiz o contato pele a pele, incentivei-o à sucção. Você tem como estabelecer esse vínculo, principalmente quando é bem orientada no pré-natal. A equipe médica deve auxiliar sobre a importância desse contato com o bebê.

Crescer – Por que é tão importante que a mãe tenha, ainda no hospital, privacidade para amamentar o bebê?

L.C.G. - Imagine você pegar o seu filho, que vem para a primeira mamada no quarto, e tem lá o chefe do seu marido ou aquela prima distante, pessoas que às vezes vão visitar só pelo compromisso social. Claro que isso causa constrangimento para a mãe. Nessas situações as pessoas se sentem obrigadas a falar alguma coisa, o que pode deixar a mãe insegura. Nós, médicos, orientamos aos técnicos e enfermeiros, que, ao levarem a criança para o quarto, peçam para as pessoas presentes saírem para que mãe e filho tenham esse primeiro contato íntimo só deles. Isso pode ser orientado durante o pré-natal e combinado entre o casal também.

Crescer - Qual a sensação que o aleitamento produz na criança?

L.C.G. - O leite causa muito prazer e relaxamento no bebê, porque, por meio dele, o recém-nascido ingere outras substâncias como, por exemplo, as endorfinas. Essas substâncias dão a sensação de prazer, a criança fica mais relaxada, satisfeita e muitas vezes expressa isso com um sorriso, um olhar. As endorfinas aliviam também as sensações de dor, como as cólicas.

Crescer - Qual o melhor ambiente para se amamentar?

L.C.G. - Não existe regra, o que prevalece é o conforto. Quando a mãe chega em casa, ela precisa ter um lugar confortável, escolhido por ela mesma, para amamentar o filho. Pode ser uma cadeira, banco ou poltrona, o que importa é que ela se sinta bem. Como nos primeiros dias, a mãe normalmente recebe muitas visitas em casa, é bom ela ter um cantinho para ficar com o filho, onde possa dedicar toda a sua atenção a ele. Durante a mamada, a mãe deve se focar no filho, e não fazer sala para as pessoas. Ela deve aproveitar esse momento, que é quando o laço afetivo vai se consolidando. Desde a gravidez, a mulher começa a estabelecer o vínculo com o filho, mas é a cada dia que a mãe forma uma relação mais intensa, conhecendo a personalidade e a individualidade dele.

Crescer - Qual a melhor posição para o bebê na hora da mamada?

L.C.G. - Como a gente toma líquido? Deitado? Vamos usar o bom senso. Se nós comemos e bebemos sentados, por que para o bebê, que é mais novinho, tem mais facilidade em engasgar, tem que mamar deitado? O mais confortável para ele, e que vai fazer com que mame melhor, é sentado – o que facilita na hora de arrotar. Se a mãe está dando de mamar com o peito direito, o bebê deve ficar apoiado na sua perna direita também - a mesma coisa com o lado esquerdo.

Crescer - Roupa demais atrapalha o bebê na hora da amamentação?

L.C.G. - Não deixe o bebê tão agasalhado durante a mamada, assim ele fica mais ativo. O bebê faz um grande esforço na hora de mamar. Ele precisa respirar, sugar e deglutir de forma coordenada.

Crescer - Como saber se a pega do bebê está correta?

L.C.G. - O bebê não deve abocanhar o bico do seio da mãe, porque isso machuca, além de entrar ar pelas laterais. Para comprimir o reservatório de leite, ele deve abocanhar toda ou a maior parte posterior da aréola. Se ele pegar só o mamilo, vai ferir, e o leite não vai sair. Se o bebê faz barulho ao mamar, isso indica que ele está engolindo ar, que pode fazer com que ele regurgite e tenha cólicas. O barulho pode indicar também que o bebê está sugando a própria língua, outras vezes indica que o lábio inferior está atrapalhando. Vale lembrar que é fundamental a aréola estar sempre macia para o bebê mamar. Para isso, basta tirar um pouco de leite antes da mamada. Isso facilita a sucção.

Crescer - É normal o bebê dar pausas durante a amamentação?

L.C.G. – Sim. O bebê faz pausas para formar o volume suficiente de leite na boca para deglutir de forma coordenada com a respiração. Ele suga, acumula um volume maior de leite na boca e deglute.

Crescer – É normal o bebê perder peso mesmo sendo amamentado?

L.C.G. - Nos primeiros dez dias de vida é normal que a criança perca peso. Mas, para evitar preocupações, a mãe deve procurar um pediatra dentro da primeira semana de vida do bebê para avaliar a criança, a pega e outros fatores.

Crescer - Qual a frequência correta das mamadas?

L.C.G. - No período inicial, o bebê deve mamar a cada duas horas. Como o leite materno é facilmente digerido, em uma hora e meia o estômago do bebê já está vazio. Por isso, é normal ele pedir para mamar a cada uma hora e meia. Diferente de quando a criança toma mamadeira, o que pode levar até três horas sem necessidade de mamar. Isso acontece porque o leite artificial é mais pesado e não possui enzimas pré-digeridas como o leite materno.

Texto: Angelica Oliveira

Fonte: Revista Crescer

Como prolongar sua vida em 15 anos

Pesquisa revela que dieta mediterrânea aumenta a vida em 15 anos

    Um estudo descobriu que seguir uma dieta mediterrânea, fora outros fatores, pode estender a expectativa de vida em 15 anos para as mulheres e em oito para os homens. As informações são do Daily Mail.

   As pessoas que combinam a dieta com exercícios, não fumam e mantêm o peso ideal podem viver 15 anos a mais do que se seguissem uma alimentação diferente, de acordo com os pesquisadores. O estudo da Universidade de Maastricht acompanhou 120 mil homens e mulheres com idades entre 55 e 69 anos, em 1986.

   A dieta mediterrânea é rica em vegetais, óleo de oliva, frutas, amendoim, peixes, grãos e baixo consumo de carne e álcool. "Poucos estudos ao redor do mundo analisaram a relação entre combinar os fatores do estilo de vida com a mortalidade como esta pesquisa", afirmou o professor de epidemiologia da Universidade Maastricht, Piet Van Den Brandt.

Fonte: Portal Terra

TESTE VOCACIONAL

O que eu quero ser quando o vestiba chegar?

Por Gabriella Zagne

    Nessa época do ano é comum bater aquela dúvida: E agora, que faculdade eu faço? Humanas, exatas, ou biológicas? Eu tenho vocação pra isso? Será que é isso o que eu quero fazer pelo resto da minha vida?
    Talvez você goste de muitas coisas e por isso não consegue decidir qual carreira seguir. Ou talvez seja até mesmo o inverso, a falta de opções.

    Este é um problema muito comum neste período da vida. É nessa hora que o indivíduo escolhe sua carreira e o que vai fazer profissionalmente.

    Sendo assim, muitos recorrem ao teste vocacional, mas aí surge outro problema. Existem vários testes na internet e muitos não são confiáveis. 

  Nós, da Revista Mais Feminina, pesquisamos na rede um teste embasado cientificamente, ao qual o estudante pode recorrer sem nem ao menos sair de casa.  É prático, rápido e tenho certeza que vai te ajudar neste momento de dúvida. É só clicar aqui e boa sorte! ;D

    Só não vale chutar a resposta heim! rs

Fonte: Guia do Estudante

Imagem: Internet


Gabriella Zagne é estudante de controle ambiental, apaixonada por literatura e cinema.

"No Complexo do Alemão tem Quadrilha..."

Por Thaysse Zuba

     Pra quem achou que as festas de São João já tinham acabado essa é uma ótima notícia!! Nos dias 30 e 31 de julho vai acontecer o Arraiá da Paz do Complexo do Alemão. A festa começa a partir das 17h - na Estrada do Itararé, número 4 - e a entrada é franca.

    O evento vai contar com a participação de artistas, cantores e terá muita música, animação, brincadeiras, barraquinhas e tudo de bom que uma  festa de São João deve ter!

     As presenças já confirmadas para o Arraiá são: Bruno Gagliasso, Lady Kate (Zorra Total), David Brazil, Fabiula Nascimento e Lela Gomes. A produção do evento também promete fechar um show com o cantor de samba Leandro Sapucahy.

    Ao que parece, o Arraiá da Paz promete ser muito bom e vai dar o que falar, afinal, a realização de um evento desse porte no Complexo do Alemão menos de um ano após os tristes acontecimentos que levaram o mundo inteiro a conhecer o conjunto de comunidades só tem a valorizar a região e os moradores.

    Se você quiser acompanhar o twitter dos organizadores do evento, siga @arraiadapaz  e fique por dentro de todas as novidades relativas ao Arraiá da Paz. Tá esperando o que? Pegue o seu par e corra pra festa! 

 Vídeo: http://www.onzevinteum.com.br/

HEPATITE C, QUEBRE O SILÊNCIO!

Por Thaysse Zuba

     No dia 28 de julho, Dia Mundial de Combate às Hepatites Virais, o Metrô Rio (estação Carioca) estará promovendo uma campanha muito interessante de detecção precoce da Hepatite C através de testes rápidos.

     A Hepatite C é uma doença silenciosa que raramente apresenta sintomas, estima-se que uma em cada 33 pessoas no mundo está infectada com o vírus da doença, porém não sabe, e cerca de 90% dos infectados só descobrem a doença quando o problema já está avançado.

     Sendo assim, se você é maior de 18 anos, não custa nada dar uma passadinha na estação Carioca, do Metrô, das 08h30 às 17h, e fazer o teste. Vale lembrar que os pacientes que tiverem o teste positivo serão encaminhados para o devido acompanhamento médico.

     Lembre-se, quanto mais precoce for o diagnóstico, maiores são as chances de cura!

Estação Carioca do Metrô Rio

Dia 28 de julho

Das 08h30 às 17h

Thaysse Zuba  é Relações Públicas e tem 26 anos. É ávida por cultura, samba, futebol e tudo de bom que o Rio de Janeiro tem a oferecer.

FESTLIP - TEATRO DE GRAÇA

Por Thaysse Zuba

    Você já ouviu falar do FESLIP? Não? Então está na hora de conhecer e vivenciar esse evento que já está na sua 4º edição!

    FESTLIP é um Festival de Teatro que tem como objetivo promover o intercambio teatral entre países de língua portuguesa. Esse ano, o evento já está acontecendo e sua programação vai até o dia 31 de julho. Serão encenados   13 espetáculos de países como Portugal, Angola, Brasil e Moçambique. Toda a programação do evento é gratuita e, além das peças, o público também poderá conferir exposições de fotografias, debates, shows, oficinas e uma mostra gourmet.

    O festival acontece simultaneamente no Espaço SESC, SESC Tijuca, SESC Rio Casa da Gávea, Teatro Ziembinski, Teatro Carlos Gomes e na Caixa Cultural.

    Para quem gosta de cultura e, ainda por cima, curte um programa de graça o FESTLIP é a combinação perfeita para toda essa semana. Confira a programação completa  do evento no site:  www.talu.com.br/festlip.


Thaysse Zuba  é Relações Públicas e tem 26 anos. É ávida por cultura, samba, futebol e tudo de bom que o Rio de Janeiro tem a oferecer.

CROCHÊ: TRAMAS QUE DECORAM

    As tramas aquecem e trazem história para a casa, já que as peças são feitas à mão. Seja em toalhinhas, em mantas ou em trabalhos de patchwork, o crochê é puro aconchego na decoração. Veja ideias para usar, sem cair no lugar-comum.

    Charme na festa: os copos de quentão têm protetores de crochê, feitos por Ciça Cordeiro.

Foto: Ricardo Côrrea / Editora Globo

    A manta de crochê tem lugar de destaque na sala do florista Vic Meirelles. Colorida, a peça foi comprada durante uma viagem à Lapa, interior do Paraná.

Foto: Ricardo Corrêa / Casa e Jardim

   As cores das almofadas, algumas de crochê, combinam com a colcha que envolve o assento do banco. Assim, o conjunto fica harmônico.

Foto: Marcos Antonio / Casa e Jardim

   Estes lindos docinhos dão água na boca, mas não podem ser devorados. As peças de crochê funcionam como enfeite e são uma criação da artista Márcia Lancellotti.

foto: Rogério Voltan / Casa e Jardim

    Jeito de casa de avó: mesmo sendo uma peça atual, a almofada de crochê resgata um calor de família. O ambiente fica totalmente despojado com o uso da cadeira de praia na sala de estar da designer de moda Graça Paz e do arquiteto Francisco Pereira da Costa.

Foto: Egídio Santos / Casa e Jardim

    Para esquentar e adoçar a alma, chocolate quente com rum em xícaras apoiadas em porta-copos de crochê feitos por Ciça Cordeiro.

Arquivo / Casa e Jardim

    Nas mãos da artesã Zizi Maria, o lustre provençal ganhou ainda mais romantismo com o feitio das capas de crochê para as quatro cúpulas.

Arquivo / Casa e Jardim

     Em um almoço ou jantar, cada detalhe da mesa pode fazer a diferença e impressionar os convidados. Aqui, os talheres ganham um aspecto delicado, presos a uma flor de crochê.

Foto: Rogério Voltan / Casa e Jardim

   Para conservar a bebida quente e dar um charme ao bule de ágata cubra a parte de baixo com uma espécie de touca de crochê.

Arquivo / Casa e Jardim

    Aqui, o xale de crochê da Zizi Maria foi jogado sobre o banco no jardim, deixando o móvel aquecido e convidativo para se sentar ao sol.

Foto: Pisco Del Gaiso / Casa e Jardim


Fonte: Casa e Jardim

DA COR, DA RAÇA, NAÇÃO MULHER

     Por Thaysse Zuba

     Entre os dias 21 e 25 de julho, irá acontecer o evento “Da Cor, da Raça, Nação Mulher”, no Centro Cultural Ação da Cidadania. O evento, que terá duração de cinco dias, celebrará o Dia Internacional da Mulher Negra Latino-Americana e Caribenha que é comemorado no dia 25 de julho.

    O encontro contará com atrações musicais, desfiles, espetáculos, palestras, exposição voltada para o mercado da moda afro-brasileira e espaço voltado para a comercialização de produtos da gastronomia típica.

      O primeiro dia de evento começará em grande estilo com um show do grupo Revelação, que será apenas o primeiro de uma agenda repleta de atrações musicas como Alcione, Grupo Balacobaco, Melanina Carioca e um baile de Black Music.

Fonte: Centro Cultural Ação da Cidadania: Av. Barão de Tefé, 75 – Saúde

Thaysse Zuba  é Relações Públicas e tem 26 anos. É ávida por cultura, samba, futebol e tudo de bom que o Rio de Janeiro tem a oferecer.

Receitas para fazer junto com os filhos

     Falando em férias, que tal um programa bem caseiro para aumentar o vínculo entre pais e filhos. A cozinha não precisa ser um lugar proibido. Se você supervisionar de pertinho, isso pode ser muito divertido. Com segurança, os baixinhos podem - e devem - colocar "as mãozinhas na massa" e preparar deliciosos pratos. Biscoitinhos, bolo de caneca, cupcakes, muffins, minibolos, brigadeiro, pizza, sanduíches... A lista de especialidades dos chefs mirins é enorme. Para facilitar, montamos uma seleção com receitas incríveis. Veja aqui!

   Você pode, também, aproveitar as férias para preparar receitas deliciosas e ricas em nutrientes, que ajudarão no desenvolvimento do seu filho. O segredo é caprichar na decoração. Aproveite algumas ideias de bolos e sanduíches divertidos.

Fonte: Ana Maria

Férias Escolares: Como agradar as crianças

Por Cris Gusmão

     As férias chegaram e se engana quem pensa que é época de descanso. Nesse período as crianças ficam mais agitadas e os pais ficam sem saber como agradar os pequenos. Em primeiro lugar resista a tentação de largá-los em frente a televisão e ao vídeogame. Existem muitas atividades interessantes e divertidas que podem ser compartilhadas com todos os membros da família.

    Avós, primos e tios podem e devem ser visitados. Nada como reforçar os laços familiares e estimular as brincadeiras entre primos da mesma faixa etária. Mas não esqueça de combinar os encontros com antecedência, que podem ser cada dia na casa de uma criança. Também organize passeios coletivos a parques de diversões, ao cinema, a clubes, a zoológicos, e outros lugares que as crianças curtem.

  Manter contato com os colegas de escola também é uma forma agradável de divertir as crianças nas férias. Estes podem se distrair pra valer passando um dia na casa do outro e vice-versa. Combinar passeios também será uma forma atrativa de mantê-los unidos durante o período das aulas, pois as amizades tornam-se mais solidificadas. 

       Livres das tarefas, crianças querem se divertir

    Convidar amigos, sempre fazendo um rodízio dos mesmos, pode manter seus filhos ocupados por todo o período de férias. Quem sabe propor que fiquem para dormir para fazerem uma noite do pijama? Pode-se realizar um desfile de pijamas, concurso de piadas e da brincadeira “o que é, o que é”, além de uma bacia de pipocas para assistirem um bom filme.

     É bom lembrar que nos finais de semana os passeios e diversões devem ficar por conta dos pais, para que os pequenos não se sintam abandonados e sozinhos. Programem atividades que a família possa interagir junta, como: pic-nic, passeios ao parque de diversão, zoológico, trilhas e caminhadas ecológicas, a praias, clubes, onde possam jogar bola, frescobol e tomar aquele sorvete.

    Em dias de chuva os filmes e vídeo games também podem ser aproveitados, para que as crianças não fiquem sem ter o que fazer.

     Os shoppings são uma boa forma de se divertir, pois lá é possível fazer um bom lanche, ir ao cinema, brincar em jogos de fliperama e fazer algumas comprinhas. Algumas livrarias agendam momentos de contação de histórias, com fantoches, livros atrativos e até personagens caracterizados. É uma atividade divertida e de muito conteúdo, uma vez que incentiva as crianças a terem interesse pela leitura e sentir atração pelos livros.

     Nos jornais de circulação local também são oferecidas atividades como colônia de férias, shows gratuitos, cantatas de natal, que também são consideradas ótimas atividades para as férias. O importante mesmo é a família se organizar para que tudo corra na mais tranquila ordem, para atender os filhos que merecem um descanso de qualidade. 

      Acidentes domésticos podem ser evitados

    

     Nos períodos em que a criança estiver em casa a atenção deve ser redobrada. Esse período representa maior exposição aos riscos de acidentes para as crianças. Dados do Ministério da Saúde mostram que os acidentes superam todas as outras causas de mortes entre crianças de um a 14 anos no Brasil. A cada dia, 14 crianças morrem e outras 300 são hospitalizadas, devido a acidentes de trânsito, quedas, afogamentos, sufocações, queimaduras, entre outros.

       Por isso, alguns cuidados podem garantir um período de descanso tranquilo e de muita diversão.

☻Em casa, produtos de limpeza e remédios devem estar trancados, fora do alcance dos pequenos.

☻Crianças sozinhas não devem permanecer na cozinha, pois podem sofrer queimaduras e lesões graves com objetos cortantes. Janelas e sacadas devem ser isoladas com redes de proteção.

☻O afogamento é a segunda causa de morte entre crianças. Se a opção for brincadeiras de água na praia, rio ou piscina, é fundamental a supervisão constante de um adulto.

☻A ONG Criança Segura não recomenda o uso de boias, por darem a falsa sensação de segurança; então, prefira coletes salva-vidas para prevenir acidentes.

☻Parquinhos e áreas de lazer também devem seguir normas para evitar lesões. A altura dos brinquedos não deve ultrapassar 1,2 metro. Verifique sempre as condições dos equipamentos e o revestimento do piso, que deve absorver o impacto. 

☻Muito cuidado com brincadeiras de rua. Dentre os acidentes de trânsito, 42% correspondem a atropelamentos. Crianças não devem brincar em garagens e devem ser ensinadas a ficar longe das vias e da circulação dos carros.

☻A brincadeira com pipa deve acontecer onde não haja fios de alta tensão e onde a criança esteja livre de quedas.

☻O uso da cadeirinha vale para o ano todo e em todos os passeios de carro. O bebê conforto, a cadeirinha e o booster são a única forma segura de transporte para crianças.

    A criança na cadeirinha adequada e devidamente instalada tem 71% a mais de chance de sobrevivência em um acidente de carro. Crianças com mais de 36 quilos e com no mínimo 1,45 metro devem estar no banco traseiro do carro, presas ao cinto de três pontos.

Fonte: Brasil Escola (matéria de Jussara de Barros)

           ONG Criança Segura

Lançamento de "Branquinho, O Dognauta"

Por Cris Gusmão

    

    "Era uma vez um cachorrinho todo branco que veio do espaço num disco voador. Mas ele era diferente dos outros cachorros da Terra: tinha as orelhas no lugar dos olhos, os olhos atrás da cabeça, o rabo do lado do corpo, usava um capacete e andava em pé...." Assim começa as aventuras de Branquinho, o Dognauta, livro escrito por Diego D'Albuquerque e ilustrado por Felipe Vellozo.

     O livro foi escrito e publicado quando Diego tinha apenas sete anos e rendeu ao escritor o título do Guinees como o autor mais jovem do Brasil. Branquinho, o Dognauta vendeu cerca de 65 mil exemplares e após trinta anos é relançado pela editora Gryphus.  Acompanhe a entrevista que Diego concedeu ao nosso blog.

Mais Feminina: Como é, depois de trinta anos, relançar o livro que o fez entrar no "Guiness" como o autor mais jovem do Brasil?

Diego: É muito bom pensar que na época do lançamento o livro era lido pelos meus amigos e hoje pelos seus filhos. Isso mostra que ele traz algo que vai além das gerações, que é sua mensagem. Fico muito feliz!  

Mais Feminina: Em tempos de bullying e violência nas escolas,  "Branquinho" é um tema bem atual. De que forma o livro pode ser trabalhado em sala de aula?

Diego: Existem mil maneiras, seja apenas lendo e debatendo, ou com atividades mais lúdicas como desenhar, incentivar redações, ou mesmo representar... o importante é que seja uma atividade adequada a turma e ao que ela deseja. Penso que assim a reflexão dos alunos sobre a questão das diferenças acontecerá.

Mais Feminina: Fale um pouco da sua carreira como escritor. Você pretende lançar outros livros infantis?

Diego: Na verdade esse é meu único livro, mas nunca me afastei das letras. Me formei em Comunicação Social e trabalho como redator de publicidade, sobretudo para o mercado de televisão. Recentemente concluí tambem a faculdade de Filosofia, e pretendo sim escrever livros novos, utilizando as coisas que aprendi lá.

     No próximo domingo, 17, Diego e outros autores e ilustradores estarão presentes na Livraria Argumento, no Leblon, para uma tarde coletiva de autógrafos. O lançamento acontecerá a partir das 16 horas e com certeza é uma excelente oportunidade para incentivar em nossas crianças o gosto pela leitura.  Não percam!

Beijos, meninas!

Fontes: Gryphus Editora e Livraria Argumento.

Serviço: A Livraria Argumento fica na  Rua Dias Ferreira, 417, Leblon, RJ.

Cris Gusmão é jornalista e escritora, apaixonada por poesia e literatura infanto-juvenil.